Porównanie EcoFit E-A600 vs BH Fitness F1

Największa waga sportowca, przy której bieżnia jest w stanie pracować przez nieograniczony czas (przynajmniej w okresie gwarancyjnym) bez negatywnych konsekwencji. Większość nowoczesnych modeli ma „kategorię wagową” około 150 kg, a nawet więcej, co pozwala na ich używanie nawet przez osoby o dużej budowie; zdarzają się jednak wyjątki, dlatego warto zwrócić uwagę na parametr ten przy wyborze bieżni.

Pamiętaj, że warto wybrać model na wagę ze znacznym marginesem – przynajmniej o 10 kg więcej niż Twoja waga, nawet jeśli spodziewasz się go stracić podczas ćwiczeń. Jeśli wręcz przeciwnie, przechodzisz kompleksowy kurs treningowy z oczekiwaniem na przybranie na wadze, to warto kierować się pożądanym wynikiem do końca kursu. W każdym przypadku "kategoria wagowa" symulatora musi być większa niż waga użytkownika - w przeciwnym razie urządzenie będzie działać z obciążeniami nieprojektowymi i może się zepsuć w dowolnym momencie.

Jeśli bieżnia ma być używana przez kilku użytkowników, należy odpowiednio skupić się na wadze największego z nich.

Najwyższa prędkość, z jaką może się poruszać bieżnia. Parametr ten jest wskazany tylko dla modeli typu elektrycznego (patrz wyżej) - w przypadku mechanicznych i magnetycznych zależy wyłącznie od możliwości samego sportowca i niemożliwe jest dokładne wskazanie maksymalnej prędkości w charakterystyce takich symulatorów.

Im wyższa prędkość maksymalna, tym większe obciążenie trenującego i tym lepiej bieżnia nadaje się do intensywnych treningów. Jednak w przypadku modeli domowych prędkość 15-16 km/h jest uważana za wystarczającą; więcej „szybkich” maszyn jest zwykle w klasie zaawansowanej i jest przeznaczona dla profesjonalnych sportowców.

Zwróć uwagę, że w codziennym użytkowaniu nie zawsze ma sens gonić za dużą prędkością maksymalną. Jeśli twoja sprawność fizyczna nie jest wysoka lub jeśli duże obciążenia są niepożądane, prędkość 10-12 km/h może być wystarczająca.

Moc silnika zainstalowanego w bieżni elektrycznej (patrz Typ). Gładkość i maksymalna prędkość (patrz wyżej) są bezpośrednio związane z tym wskaźnikiem - im mocniejszy silnik, tym bardziej równomierny będzie ruch wstęgi i tym szybciej może się poruszać. Również moc silnika określa odporność na duże obciążenia: przy tej samej kategorii wagowej (patrz „Waga użytkownika”) mocniejszy model lepiej nadaje się dla osób o dużej masie ciała, szczególnie przy dużych prędkościach.

Ogólnie rzecz biorąc, większość bieżni amatorskich ma silniki o mocy od 1,5 do 2,5 koni mechanicznych; mocniejsze opcje są zwykle profesjonalne.

Warto zaznaczyć, że wyżej mówiliśmy o stałej mocy silnika – czyli takiej mocy, z jaką może on pracować przez długi czas nie poddając się przeciążeniom. W niektórych modelach symulatorów tzw. moc szczytowa - moc, którą silnik może rozwinąć przez krótki czas, przez kilka sekund. Jest wyższy, jednak długotrwała praca przy takim obciążeniu jest obarczona awarią urządzenia. Dlatego przed zakupem warto wyjaśnić, jeśli to możliwe, jaka moc jest zawarta w charakterystyce - nominalna lub szczytowa; dotyczy to zwłaszcza modeli o dużej mocy.

Możliwość zmiany kąta nachylenia bieżni. Z tego powodu w modelach mechanicznych i elektrycznych (patrz „Typ”) obciążenie jest regulowane; w pierwszym przypadku jest to na ogół jedyna opcja zmiany obciążenia, a w drugim nachylenie płótna pozwala symulować ruch pod górę (i w niektórych modelach - i odwrotnie, z góry).

Regulacja kąta nachylenia odbywa się zwykle ręcznie, ustawiając ostrze na określonym poziomie specjalnego ogranicznika. Istnieją jednak również modele automatyczne, w których robi to osobny napęd, a użytkownik musi tylko wydać polecenie z panelu sterowania. Druga opcja jest wygodniejsza, ale kosztuje znacznie więcej.

Największy kąt, pod jakim można przechylić bieżnię; Aby uzyskać szczegółowe informacje na temat tej funkcji, patrz „Regulacja nachylenia”. Im większy kąt maksymalny, tym bardziej strome wznoszenie może symulować symulator, tym większe obciążenie może zapewnić. Kąt nachylenia liczony jest od poziomu.

Niektóre modele pozwalają na przechylenie płótna nie tylko „do siebie”, symulując wznoszenie, ale także „od siebie”, symulując schodzenie. W przypadku takich modeli wskazane są dwie wartości maksymalnych kątów, a kąt „w dół” jest oznaczony liczbą ujemną - na przykład „20 ° / -6 °”

— Czas na trening. Wyświetlanie czasu treningu na wyświetlaczu bieżni. W najprostszej wersji, stosowanej we wszystkich modelach z tą funkcją, w obliczeniach brany jest pod uwagę czas jednego treningu - od momentu włączenia urządzenia lub rozpoczęcia ruchu, aż do momentu jego zatrzymania. Bardziej zaawansowane modele mogą sumować czas całkowity lub czas za określony okres (np. tydzień), zliczać czas spędzony w „strefie docelowej” (przy optymalnym trybie pracy pod względem prędkości i obciążenia), wyświetlać średni czas treningu itp. Szczegółowe możliwości licznika czasu powinny być opisane w dokumentacji każdego modelu.

— Liczba kroków (krokomierz). Krokomierz mierzy liczbę kroków wykonanych podczas treningu, co pozwala monitorować aktywność i oceniać efektywność biegania lub chodzenia. W przeciwieństwie do przenośnych monitorów aktywności fizycznej, krokomierz wbudowany w bieżnię mierzy liczbę kroków na podstawie ruchu pasa bieżni lub za pomocą wbudowanych czujników.

— Odległość. Wyświetla dystans pokonany przez użytkownika na symulatorze. Poszczególne funkcje takiego wyświetlacza mogą się różnić w zależności od modelu, mogą obejmować zarówno prosty licznik, uwzględniający dystans od momentu włączenia symulatora i sumujący dystanse za określony czas, wyliczający średni dystans treningu, odliczający dystans do żądanego wskaźnika itp.

- ...ef="/list/376/pr-10096/">Prędkość. Wyświetlanie warunkowej prędkości ruchu sportowca na bieżni, w rzeczywistości prędkości ruchu pasa maszyny treningowej. Modele wyposażone w tę funkcję potrafią przynajmniej wyświetlić prędkość w danym momencie; a bardziej zaawansowane opcje obejmują rejestrowanie rekordów prędkości, obliczanie średniej prędkości podczas treningu, ostrzeganie o przekroczeniu/zmniejszeniu żądanego wskaźnika itp.

— Pomiar tętna. Możliwość wyświetlania na ekranie tętna (pulsu) sportowca w aktualnym momencie treningu. Puls jest jednym z najważniejszych parametrów zarówno przy codziennym wysiłku fizycznym, jak i treningu zawodowym. Po pierwsze, optymalne wartości tętna będą się różnić w zależności od Twoich celów — na przykład w przypadku spalania tłuszczu optymalne tętno będzie niższe niż w przypadku treningu sercowo-naczyniowego. Po drugie, istnieje pojęcie maksymalnego dopuszczalnego tętna – różni się ono w zależności od wieku, płci, typu budowy ciała itp.; Przekroczenie tej częstotliwości grozi problemami zdrowotnymi. Każdy może sam wyznaczyć konkretne wartości dla opisanych punktów, korzystając ze wzorów dostępnych w specjalistycznych źródłach, lub skonsultować się ze specjalistami. Warto zauważyć, że zdecydowana większość nowoczesnych bieżni posiada funkcję pomiaru tętna, jednak można ją zrealizować na różne sposoby. W niektórych wersjach czujniki umieszczone są na poręczy i podczas treningu należy trzymać się ich rękoma; Inni mogą używać czujników zdalnych, które można przymocować do ręki, płatka ucha itp. Ponadto pomiar tętna może obejmować dodatkowe funkcje, np. alarm informujący o przekroczeniu bezpiecznych wartości.

— Kąt nachylenia. Dzięki nachyleniu bieżni możesz symulować chodzenie lub bieganie w dół. Negatywne – określa warunki zjazdu w dół. Często w przypadku bieżni stosuje się pierwszą opcję. Im wyższe nachylenie, tym więcej wysiłku musi włożyć zawodnik, aby pokonać dystans biegu. Parametr mierzony jest w stopniach lub procentach. Niektóre modele pozwalają na zmianę kąta nachylenia bezpośrednio w trakcie treningu, odpowiedni program nosi nazwę „Hills”.

— Test odzyskiwania. Możliwość obsługi bieżni w trybie testu regeneracji (znanego również jako „test sprawności”). Test ten pozwala określić poziom wytrenowania organizmu, czyli mówiąc prościej, czy sportowiec jest w dobrej formie. Podstawą oceny jest zdolność do regeneracji po wysiłku fizycznym. Zdolność tę określa się w następujący sposób: symulator mierzy tętno bezpośrednio po zakończeniu programu testowego, następnie po 1 minucie i wyświetla wynik na podstawie stosunku tych danych. Wynik wyrażany jest zazwyczaj w punktach, które można odczytać za pomocą specjalnych tabel; Zazwyczaj tego typu tabele znajdują się w dokumentacji symulatora wyposażonego w funkcję testów odzyskiwania.

— Wydatek kaloryczny. Możliwość wyświetlania na ekranie bieżni informacji o wydatku energetycznym (kaloriach) od początku treningu. Należy zauważyć, że symulator nie mierzy faktycznego wydatku energetycznego sportowca; obliczenia odbywają się w następujący sposób: urządzenie bierze zapisane w swojej pamięci dane o przybliżonym wydatku kalorycznym w danym trybie pracy i mnoży tę liczbę przez czas treningu w tym trybie. Zatem obliczenia nie uwzględniają indywidualnych cech każdej osoby i dane mają charakter bardzo przybliżony. Jednakże, o ile Twoim celem nie jest sport zawodowy, taka dokładność zazwyczaj jest wystarczająca.

— Wytworzona moc. Moc wyjściowa – liczba mocy przekazanej do roweru treningowego podczas treningu. Parametr ten pozwala na bardziej obiektywną ocenę wydatku energetycznego użytkownika, a także umożliwia dokładniejsze obliczenie wskaźnika spalonych kalorii.

— Schemat szkoleniowy. Na ekranie bieżni wyświetlany jest wykres programu treningowego, który w wygodny sposób rejestruje poziom obciążenia i czas trwania treningu. Wykres pozwala na wizualną ocenę ilości wydatkowanej energii, a co za tym idzie, spalonych kalorii na różnych etapach treningu. Ponadto pozwala Ci to kontrolować tempo swojego biegu. Malejący lub rosnący wykres pokaże Ci, kiedy wskazane jest zwiększenie obciążenia, a kiedy jego zmniejszenie, aby siły rozłożyły się równomiernie na cały program treningowy. Niektóre modele pozwalają na zapisywanie wyników treningu w formie graficznej i porównywanie ze sobą wykresów poprzednich sesji.

— Analizator tłuszczu. Funkcja ta umożliwia wyświetlanie procentowej zawartości tkanki tłuszczowej na wyświetlaczu bieżni. Pomiar ilości tłuszczu opiera się na fakcie, że różne rodzaje tkanek ludzkich mają różną odporność na działanie prądu elektrycznego: podczas pomiaru przez ciało przepuszcza się wyładowanie elektryczne, które nie jest odczuwalne przez człowieka i jest dla niego bezpieczne, jednak jednocześnie wystarczające dla elektroniki urządzenia treningowego. Procentowa zawartość tkanki tłuszczowej jest określana na podstawie przepływu wydzieliny. Oczywiście, dane te są bardzo przybliżone, jednak mogą się przydać np. do porównania stanu organizmu przed i po treningu. Należy pamiętać, że korzystanie z analizatora tkanki tłuszczowej wymaga zachowania pewnych środków ostrożności: w szczególności z funkcji tej nie mogą korzystać dzieci, kobiety w ciąży i osoby z rozrusznikami serca. Pełny zestaw takich zasad jest zazwyczaj opisany w dokumentacji symulatora; Przed użyciem należy zapoznać się z treścią regulaminu i ściśle się do niego stosować.

— Wskaźnik masy ciała (BMI). Automatyczne obliczanie wskaźnika masy ciała pozwala dostosować tryby treningowe indywidualnie do każdego użytkownika i bardziej obiektywnie ocenić rezultaty programów treningowych. Wskaźnik masy ciała (BMI) to stosunek wzrostu danej osoby do jej wagi. Oblicza się według następującego wzoru: waga / wzrost / wzrost. Załóżmy, że użytkownik waży 70 kg i ma 1,76 m wzrostu. W tym przypadku BMI = 70/1,76/1,76 = 22,6. Za normę MBI uważa się indeks od 19 do 24. Jeśli MBI użytkownika jest niewystarczające (mniejsze niż 19), symulator opracuje treningi bazujące na zwiększaniu gęstości ciała i zwiększaniu masy mięśniowej. Jeśli wartość MBI jest zbyt wysoka (powyżej 24), maszyna zaleci skorzystanie z programu treningowego mającego na celu utratę tkanki tłuszczowej.

— Ocena podstawowej przemiany materii (PPM). Bieżnia analizuje Twoją podstawową przemianę materii, co pozwala dokładniej obliczyć liczbę kalorii spalanych podczas treningu. Podstawowa przemiana materii (ang. BMR) charakteryzuje zużycie kalorii na podtrzymanie podstawowych procesów fizjologicznych w organizmie, innymi słowy opisuje liczba energii zużywanej poza treningiem, gdy dana osoba znajduje się w stanie spoczynku. Ocena BMR jest istotna przy opracowywaniu indywidualnych programów treningowych. Ponadto, planując dietę, należy wziąć pod uwagę podstawową przemianę materii.

— Temperatura pokojowa. Wyświetlanie temperatury otoczenia na ekranie bieżni. Funkcja ta nie jest niezbędna, jednak może okazać się przydatna dla zapewnienia komfortu. Możesz na przykład określić, jaka temperatura jest dla Ciebie najwygodniejsza podczas treningu, a następnie odpowiednio ją dostosować przed każdą sesją.

- Kontrola na uchwytach. Przyciski do sterowania trybami treningu znajdują się na poręczach bieżni. Z reguły mogą służyć do regulacji prędkości pasa bieżni, a także do zatrzymywania/uruchamiania bieżni. W bardziej zaawansowanych symulatorach na poręczach można dodatkowo umieścić przyciski do regulacji kąta nachylenia, przełączania programów treningowych, uruchamiania / zatrzymywania timera (stopera) itp.

- masażer wibracyjny. Bieżnia wyposażona jest dodatkowo w masażer wibracyjny z wymiennymi pasami, co jest rzadkością wśród tego typu urządzeń. System masażu wibracyjnego składa się ze stabilnego stojaka o regulowanej wysokości oraz zestawu specjalnych pasów. Wybierając odpowiedni pas, program, szybkość i intensywność pracy, użytkownik może wykonywać różnego rodzaju masaże: relaksacyjny, korekcyjny, antycellulitowy itp. Podczas zabiegu urządzenie jednocześnie masuje mięśnie i powoduje ich napinanie. W praktyce funkcja masażu wibracyjnego służy przede wszystkim korekcji sylwetki, rozgrzaniu mięśni przed ćwiczeniami i łagodzeniu zmęczenia po nich.

- Wentylator. Autorski wentylator zamontowany na bieżni zapewni komfort podczas intensywnych treningów, szczególnie w ciepłe dni: dodatkowy ruch powietrza zwiększa odparowywanie potu ze skóry, pomaga schłodzić ciało i zapobiega przegrzaniu.

- Uchwyt na butelkę. Specj...alny stojak, który pozwala wygodnie postawić butelkę wody bezpośrednio na symulatorze. Uchwyt wykonany jest zwykle w taki sposób, aby butelka z jednej strony była łatwo dostępna, a z drugiej wykluczała możliwość jej wypadnięcia. Funkcja ta pozwoli Ci mieć pod ręką stały zapas wody i uzupełnić jej braki w organizmie podczas długich treningów, bez rozpraszania się samym treningiem i bez zatrzymywania ruchu.

- Klucz zatrzymania awaryjnego. Awaryjne zatrzymanie bieżni może znacznie zwiększyć bezpieczeństwo Twoich treningów. Z reguły klawisz zatrzymania awaryjnego składa się z magnetycznego bloku stykowego, kabla i spinacza do bielizny. Tak więc podczas treningu klucz magnetyczny jest przymocowany do panelu sterowania symulatora, wyciąga się z niego kabel (zwykle mniej niż 1 metr), a na końcu znajduje się spinacz do bielizny, który jest przymocowany do krawędzi T-shirt lub do paska. Jeśli użytkownik potknie się lub straci kontrolę nad prędkością bieżni, to napięcie linki po prostu wyciągnie kluczyk magnetyczny, który wyłącza silnik.

- Kolorowy wyświetlacz. Obecność kolorowego monitora w konstrukcji symulatora. Funkcja ta nie wpływa na podstawowe możliwości urządzenia, jednak takie wyświetlacze są uważane za wygodniejsze i przyjemniejsze w oglądaniu niż czarno-białe. W niektórych modelach mogą być dostępne różne dodatkowe funkcje, które uatrakcyjnią Twoje zajęcia - na przykład możliwość odtwarzania filmów DVD lub wirtualnych treningów (patrz wyżej).

- Bluetooth. Obecność w bieżni modułu bezprzewodowego Bluetooth umożliwia synchronizację bieżni ze smartfonem, tabletem lub laptopem/komputerem użytkownika. Dzięki synchronizacji danych użytkownik będzie mógł w wygodnej formie monitorować wyniki treningu. Dodatkowo komunikacja bezprzewodowa Bluetooth może służyć do pobierania nowych programów treningowych do komputera pokładowego symulatora i synchronizacji z czujnikiem tętna za pomocą protokołu ANT.

- Wi-Fi. Obecność modułu komunikacji bezprzewodowej Wi-Fi w konstrukcji symulatora. Interfejs Wi-Fi był pierwotnie przeznaczony do łączenia się z sieciami komputerowymi (w tym dostępu do Internetu), ale ostatnio jest również używany do bezpośredniego łączenia różnych urządzeń, bez korzystania z sieci. Konkretne możliwości zaimplementowane przez ten moduł mogą się różnić. Niektóre symulatory mogą więc wchodzić w interakcję z programami treningowymi zainstalowanymi na tabletach i smartfonach oraz przesyłać do takich programów informacje o szczegółach treningu (przebyty dystans, liczba spalonych kalorii itp.), inne umożliwiają zdalną aktualizację oprogramowania lub zmianę ustawień pracy itp. .P.

- Złącze USB. Sam USB jest uniwersalnym interfejsem przeznaczonym do podłączania zewnętrznych urządzeń peryferyjnych do komputera lub innego urządzenia sterującego. Właściwie w tym samym celu jest używany we współczesnych symulatorach; ale konkretna aplikacja w różnych modelach może być inna. Tak więc USB może być używany do podłączania czujników tętna i innych specjalistycznych akcesoriów, do odtwarzania muzyki i / lub wideo z nośników zewnętrznych (na przykład „dysków flash”), do aktualizacji oprogramowania układowego przy użyciu tego samego nośnika itp.

- Tuner telewizyjny. Obecność tunera telewizyjnego w konstrukcji symulatora - urządzenia przeznaczonego do odbioru transmisji telewizyjnych. Funkcja ta jest przydatna dla tych, którzy chcieliby mieć możliwość oglądania swoich ulubionych programów telewizyjnych, seriali itp. w trakcie szkolenia: z reguły modele z tunerami telewizyjnymi mają również kolorowe wyświetlacze i głośniki (patrz poniżej), co pozwala oglądać transmisję bezpośrednio na symulatorze. Należy jednak pamiętać, że tunery mogą być zaprojektowane dla różnych standardów nadawania; dlatego przed zakupem modelu z tą funkcją zaleca się upewnienie się, że jest on kompatybilny z lokalną transmisją telewizyjną.

- mini jack 3,5 mm (pomocniczy). Złącze mini-Jack 3,5 mm (Aux) przeznaczone jest do podłączenia odtwarzacza MP3 lub smartfona/tabletu. Pozwala to na przesyłanie sygnałów audio z urządzeń multimedialnych do głośników wbudowanych w bieżnię. Niektóre modele mogą dodatkowo mieć mini-jack do podłączenia słuchawek. Wyjście dźwięku do słuchawek pozwoli Ci trenować przy ulubionej muzyce bez przeszkadzania innym użytkownikom w tym samym pomieszczeniu.

- Głośniki. Symulator potrafi odtwarzać przez własne głośniki różne informacje dźwiękowe - od sygnałów serwisowych (przekroczenie tętna, zakończenie programu itp.) po kompozycje muzyczne i ścieżki dźwiękowe filmów odtwarzanych na wyświetlaczu (patrz wyżej).

- Podstawka pod tablet. Pozwala bezpiecznie i bezpiecznie przymocować do bieżni tablet o niemal dowolnym rozmiarze ekranu. Dzięki temu użytkownik może cieszyć się oglądaniem programów telewizyjnych lub filmów bezpośrednio podczas treningu. Zazwyczaj stojak znajduje się pod głównym ekranem bieżni. Modele klasy zaawansowanej często wyposażone są w podstawkę z możliwością regulacji kąta nachylenia tabletu. Równolegle z tym bieżnia może być wyposażona w port USB i wbudowane głośniki, w niektórych modelach można zapewnić moduł bezprzewodowy Wi-Fi.

Kraj, z którego pochodzi marka produktu. Markę w tym przypadku można opisać jako ogólne oznaczenie, dzięki któremu produkty danego producenta są znane na rynku. Kraj jego pochodzenia nie zawsze pokrywa się z faktycznym miejscem produkcji produktu: aby obniżyć koszty produkcji, wiele nowoczesnych firm przenosi go do innych krajów. To normalne, że produkt, na przykład marki amerykańskiej lub niemieckiej, jest produkowany na Tajwanie lub w Turcji. Wbrew powszechnemu przekonaniu, samo to nie prowadzi do obniżenia jakości produktu – wszystko zależy od tego, jak starannie właściciel marki kontroluje produkcję. A wiele firm, zwłaszcza dużych i „wybitnych”, bardzo pilnie przygląda się jakości – w końcu od tego zależy ich reputacja.

Wymiary pasa w charakterystyce bieżni oznaczają zazwyczaj wymiary obszaru roboczego – czyli obszaru, w którym podczas ćwiczeń znajdują się nogi użytkownika. Istnieje wiele czynników, które określają optymalną długość i szerokość wstęgi.

Dłuższe bieżnie zapewniają bezpieczeństwo - mniejsze ryzyko poważnego potknięcia się i wypadnięcia z rytmu. Z drugiej strony długi pas wymaga mocniejszego silnika, a wymiary symulatora odpowiednio się zwiększają. Mając to wszystko na uwadze, uważa się, że optymalna długość do użytku domowego wynosi 120 - 130 cm; dłuższe tory przeznaczone są do użytku w centrach fitness i profesjonalnych treningach.

Bezpieczeństwo i komfort użytkowania symulatora zależą również od szerokości pasa; szczególnie parametr ten jest ważny dla osób o dużej budowie ciała - na wąskim płótnie można je "zbić". Z drugiej strony, podobnie jak w przypadku długości, im większa szerokość, tym większe gabaryty samej maszyny. Ogólnie rzecz biorąc, w przypadku modeli podstawowych charakterystyczne jest płótno do 40 cm, w bardziej zaawansowanych ścieżkach są opcje na 45 cm, a do użytku profesjonalnego wskaźnik ten może osiągnąć 50 cm.

W praktyce, wybierając bieżnię według rozmiaru pasa, najlepiej nie tylko wziąć pod uwagę wszystkie powyższe, ale także przed zakupem wypróbować w praktyce interesującą Cię opcję. W końcu wiele zależy od osobistych cech i preferencji i możliwe, że pozornie odpowiedni symulator okaże się zbyt mały - lub odwrotnie, ba...rdziej kompaktowa i niedroga opcja jest całkiem odpowiednia.